げんりょ〜中間報告１

10/1から10/23の数値の変化

体重：86.2kg　→　82.6kg
体脂肪率：22.4%　→　21.6%
筋肉率：33.7%　→　33.4%

筋肉：29.0kg　→　27.6kg
脂肪：19.3kg　→　17.8kg
他　：37.9kg　→　37.2kg

いかんなぁ、筋肉が落ちてる。
もっと動かなければ、って思いながら
　雨だったり
　スーツで出勤のために自転車通勤が出来なかったり
　寒さで、風邪っぴきだったり
色々いいわけが出ますねぇ。
心して、もっと運動しなければ！